行程概览
总里程约3000公里，建议用时15-20天。线路分为三段：南阳南召至成都（平原高速）、川藏段（成都至拉萨）、拉萨周边延伸。
详细行程规划
第一阶段：南召至成都（2天）
- Day1：南阳南召→西安（约400公里，G40高速）→汉中（夜宿）
- Day2：汉中→成都（约450公里，京昆高速），休整并采购物资
第二阶段：川藏核心段（10-12天）
- Day3：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇（海螺沟）
- Day4：海螺沟冰川游览→康定（适应海拔）
- Day5：翻越折多山（4298米）→新都桥（摄影天堂）
- Day6：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选延伸）
- Day7-8：巴塘→金沙江大桥（入藏）→芒康→左贡（怒江72拐）
- Day9：八宿→然乌湖（冰川倒影）→波密
- Day10：波密→鲁朗（石锅鸡）→色季拉山→林芝
- Day11：林芝→巴松措→米拉山（5013米）→拉萨
第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
- Day12-14：布达拉宫、大昭寺、纳木错游览
- 返程选项：青藏线出藏或托运车辆+飞机返回
关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：备氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，循序渐进上升海拔
- 季节选择：5-10月为最佳，雨季注意落石，冬季慎行
特别提示
- 每日出发前检查油量，半箱即补（雅安、康定、理塘为重要补给点）
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘而非理塘过夜）
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施和朝圣者特写